诺亚舟幼教：高温防护：儿童中暑的预防与应对

　　随着夏日的酷热来袭，骄阳如火，孩子们在户外嬉戏时，因长时间暴露于高温环境及增加的运动量，极易引发不适甚至中暑。中暑对儿童的健康构成严重威胁，家长们需掌握中暑的预防技巧、识别症状的方法及有效的护理措施。和诺亚舟幼教一起来看看吧！

　　为什么儿童更容易中暑？

　　儿童相较于成人，其生理特点使得他们更容易受到中暑的威胁，主要原因如下：

　　产热高效：儿童新陈代谢速率快，体内热量产生相对较多，尤其是在活动量大时。

　　吸热面积大：儿童的体表面积与体重之比高于成人，因此在高温环境下，他们吸收的热量也更多。

　　散热能力不足：儿童的汗腺系统尚未完全发育成熟，排汗散热的效率较低，难以有效调节体温。

　　体温调节未成熟：儿童的体温调节中枢发育不完善，对体温变化的反应和调节能力有限，难以迅速适应极端环境。

　　儿童中暑的高危情境

　　以下情境显著增加了儿童中暑的风险：

　　极端环境暴露：长时间处于高温、高湿、封闭或阳光直射的户外环境。

　　剧烈运动：如参加夏季体育活动或军训，导致身体产生大量热量且难以及时散发。

　　穿着不当：穿着过多或包裹过严的衣物，阻碍了汗液的蒸发和体热的散发。

　　体重问题：超重或肥胖儿童由于体表面积与体重比例较小，散热效率更低。

　　健康状况：患有慢性病（如糖尿病、甲状腺疾病、尿崩症、下丘脑损伤等）的儿童，其体温调节能力可能受损。

　　既往中暑史：有过中暑经历的儿童再次中暑的风险较高。

　　特别提醒：对于无法清晰表达自身感受的婴儿或精神发育迟缓的儿童，家长应给予额外的关注和照顾，以防中暑发生。

　　中暑症状识别与严重程度判断

　　中暑的症状多样，根据其严重程度可分为三个阶段：

　　先兆中暑

　　症状表现：精神不振、疲乏、头晕头痛、口渴多汗、恶心呕吐等，体温可能正常或略高（＜38℃）。

　　处理建议：及时将儿童移至阴凉处，补充水分，观察症状变化。

　　轻型中暑

　　症状表现：体温升高至38℃～40℃，出现脱水症状（如皮肤湿冷、面色苍白、心率加快、少尿无尿、眼窝凹陷等）。

　　处理措施：立即脱离高温环境，进行物理降温和充分补水，必要时送医治疗。

　　重型中暑（热痉挛、热衰竭及热射病）

　　症状表现：体温高达40℃以上，伴有肌肉痉挛、晕厥、昏迷、抽搐、精神行为异常等，可能合并多器官功能衰竭。

　　紧急处理：立即拨打急救电话，转运至大型医院接受专业救治。

　　儿童出现中暑怎么办？

　　发现儿童有中暑症状时，应采取“一搬、二降、三补、四转”的原则进行处置：

　　搬运：迅速将儿童移至阴凉通风处，避免继续暴露在高温环境中。

　　降温：通过脱衣、温水擦浴、风扇或空调等方式快速降低体温，注意避免使用解热镇痛药物。

　　补水：少量多次地给儿童喝常温的水或电解质饮料，避免一次性过量饮水。

　　转运：对于重型中暑者，应立即送医治疗；轻型中暑经现场处理后症状未缓解者，也应尽快就医。

　　如何预防儿童中暑？

　　环境调节：合理安排户外活动时间，避免正午高温时段；选择阴凉处活动，使用扇子或便携式风扇降温；家中使用空调、电扇等降温设备，并定期开窗通风。

　　合理着装：穿着轻薄、宽松、浅色、透气的衣物，及时更换汗湿衣物；婴幼儿应避免过度捂热。

　　充足饮水：保证孩子喝足够的水，以水或电解质饮料为宜，避免含糖、含咖啡因或酒精的饮料。

　　健康饮食：夏季多吃清淡易消化的食物，多吃蔬菜和水果，少吃高热量、油腻、辛辣的食物。

　　充足休息：合理安排孩子的作息时间，保证充足的睡眠和休息时间。

　　避免药物预防：目前没有公认的药物可以预防中暑，家长应避免给孩子自行服用“防暑药”，以免产生不良反应。